证券从业资格

1.在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

判断题

2.私人教练课程销售过程中的可以做的是（）

单选题

A. 承诺会员只要买课就能达到目标~||~诋毁同行以提高自己~||~设定期望值~||~夸大不买课程的负面影响

3.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

填空题

4.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（）

单选题

A. 引体向上~||~俯卧撑~||~屈膝仰卧起坐~||~握力

5.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些

判断题

6.何为低血压？

填空题

7.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是（）

单选题

A. 抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

8.左旋肉碱可促进长链脂肪酸在线粒体中的氧化，因而可增强减脂效果。

判断题

9.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练

判断题

10.下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是（）

单选题

A. 髋关节伸和膝关节伸~||~髋关节屈和膝关节屈~||~髋关节伸和膝关节屈~||~髋关节屈和膝关节伸

11.有氧训练可以提高低密度脂蛋白水平，对动脉粥样硬化有很好的预防作用

判断题

12.以下胸肌说法正确的是（）

单选题

A. 肩胛骨固定时，胸小肌收缩可降肋，助呼气~||~肩胛骨固定时，前锯肌下部肌纤维收缩可提肋，助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌，收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气

13.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.

判断题

14.人体一切活动的基础是（）

单选题

A. 食物~||~能量~||~新陈代谢~||~神经传导

15.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

单选题

A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30

16.胆固醇的生理作用有哪些？

填空题

17.B族维生素属于（）

单选题

A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素

18.目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 哑铃侧平举~||~哑铃前平举~||~哑铃弯举~||~杠铃直立划船

19.构成细肌丝的是_____？

单选题

A. 肌红蛋白~||~肌球蛋白~||~肌动蛋白~||~肌原蛋白

20.肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？

填空题