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1.社会体育的作用有哪些？
填空题2.坐姿提踵的目标肌肉为（）
单选题A. 腓肠肌~||~比目鱼肌~||~胫骨前肌~||~腘绳肌
3.背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨，因为有部分背阔肌附着在肩胛骨
判断题4.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
单选题A. 哑铃推举~||~仰卧起坐~||~双杠臂屈伸~||~屈腿硬拉
5.下列选项中属于人的静力性基本活动能力的是（）
单选题A. 人走~||~支撑~||~跑~||~跳
6.控制体重是减少（）发病率的一个关键因素（）
多选题A. 2型糖尿病~||~动脉粥样硬化~||~胆结石~||~宫颈癌
7.正常人安静时，心率约在（）分钟。
单选题A. 50-110~||~60-90~||~70-110~||~50-90
8.跑步时如果摆臂过低，容易造成（）
单选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前倾~||~躯干过分后倾
9.下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的
判断题10.跑步时如果摆臂过高，容易造成（）
多选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前傾~||~躯干过分后倾
11.1克蛋白质能产生热量是_______。
单选题A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡
12.健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是（）
单选题A. 重复练习法~||~分解练习法~||~变换练习法~||~以上都对
13.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30
14.仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。
判断题15.以下说法错误的是______
单选题A. 前群肌使足背伸~||~后群肌使足跖屈~||~外侧群使足外翻~||~胫骨前肌使足内翻
16.下列属于宏量营养素的是（）
单选题A. 碳水化合物~||~膳食纤维~||~水~||~矿物质
17.下列食物中富含维生素B12的有（）
单选题A. 麦片~||~花生~||~鸡肝~||~核桃
18.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？
填空题19.伸展单侧腹直肌可以釆用（）
单选题A. 头部应当尽量后仰~||~吸气提肋~||~躯干侧屈~||~躯干充分后仰
20.下面体适能要素中属于健康体适能的是
多选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量和耐~||~平衡性~||~爆发力
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