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1.腘绳肌被动拉伸时教练采用的最佳姿势是（）。
单选题A. 站姿伸展腿同侧~||~单膝跪姿伸展腿同侧~||~站姿伸展腿异侧~||~单膝跪姿伸展腿异侧
2.维生素的分类及特点？
填空题3.肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？
填空题4.不属于蹲起的原动肌的是（）
单选题A. 臀大肌~||~股四头肌~||~股二头肌~||~臀中肌
5.目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）
单选题A. 哑铃侧平举~||~哑铃前平举~||~哑铃弯举~||~杠铃直立划船
6.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 腿推举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~杠铃直膝硬拉
7.以下说法正确的是___？
单选题A. 前距肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面~||~胸小肌起于第三至五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰~||~胸大肌为多羽状扇形扁肌~||~深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力量
8.按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限很可能发生危险
判断题9.什么是氧债？
填空题10.雇佣单位在什么情况下不能解除劳动合同
填空题11.劲椎是由（）组成
单选题A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块
12.维生素D的缺乏症为（）,维生素E的缺乏症为（）。
单选题A. 坏血病~||~佝偻症~||~不孕症~||~干眼病@@@
13.静态伸展方法的单次伸展时间是（）
单选题A. 10~20秒~||~20~30秒~||~30~40秒~||~40~50秒
14.股四头肌分哪几部分？
填空题15.准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习
判断题16.发展女性躯干肌群力量的方法是（）。
单选题A. 仰卧起坐~||~腰绕环~||~两手上提~||~箭步上举
17.室外步行习具备下列哪些主要特点（）
多选题A. 简便~||~经济~||~趣味性强~||~安全
18.膝关节痛应怎样训练？
填空题19.肱尺关节可以完成（）运动
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
20.在进行杠铃平板卧推联系是，保护着应该（）
单选题A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采取两脚前后站立的方式
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