证券从业资格

1.PNF每次对抗时间约为（）

单选题

A. 3秒~||~6秒~||~10秒~||~20秒

2.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构

判断题

3.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______

单选题

A. 伸展时应保持身体的稳定~||~伸展时不要憋气~||~胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作~||~静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

4.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好

判断题

5.劲椎是由（）组成

单选题

A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块

6.有使骨盆前倾的肌肉是（）

单选题

A. 髂腰肌~||~臀大肌~||~臀中肌后部~||~臀小肌后部

7.哑铃仰卧飞鸟时，肩关节的运动轴是（）

单选题

A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴

8.初级社会体育指导员的主要职能是（）

单选题

A. 技能传授~||~健身指导~||~技能传授与健身指导~||~活动组织与管理

9.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案.

单选题

A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~一部分

10.在座姿划船练习时，阻力的方由是（）

单选题

A. 向前~||~向后~||~向上~||~向下

11.平静呼吸的呼气过程主要是膈肌和肋间外肌所引起的主动运动

判断题

12.缺乏维生D会产生的疾病有（）

单选题

A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病

13.维生素D是（）

单选题

A. 防止红细胞膜受损~||~钙代谢的调节剂~||~参与糖的分解过程~||~保持神经系统的正常功能

14.在坐姿推举练习的向上动作过程中，弛张的肌肉有（）

多选题

A. 前锯肌~||~小圆肌~||~斜方肌~||~菱形肌

15.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。

判断题

16.确定体育目的的首要依据是（）

单选题

A. 体育的本质特征~||~国家的体育方针~||~国家的体育方针~||~国家的经济制度

17.肘关节是由_______？

单选题

A. 肱尺肱桡关节组成~||~肱尺桡尺近侧关节组成~||~肱尺肱桡桡尺近侧关节组成~||~肱尺关节组成

18.只采取运动的方法就能达到能量负平衡，就能够减少体内脂肪，达到减肥的目的。

判断题

19.为达到较好的伸展效果，最佳时间是（）

单选题

A. 3-5秒~||~5-10秒~||~10-30秒~||~40-60秒

20.背部肌肉伸展时应使肩胛骨放松前伸

判断题