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1.对于坐式生活方式的人应重点加强力量练习的肌肉是（）
单选题A. 髂肌~||~腰大肌~||~大圆肌~||~小圆肌
2.葡萄糖属于（）
单选题A. 单糖~||~双糖~||~多糖~||~复合糖
3.体侧屈可以使腹直肌得到伸展。
判断题4.坐姿转体训练器向左側旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼。
判断题5.不随意肌是指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
6.健康成人男、女肺活量标准各为多少？
填空题7.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.
判断题8.全民健身计划实施的重点对象是（）
单选题A. 老年人~||~中年人~||~青少年~||~幼儿
9.在进行训练前准备活动时间越长越好
判断题10.深吸气量和补呼气量之和为（）
单选题A. 肺总容量~||~肺活量~||~肺通气量~||~最大通气量
11.下面体适能要素中属于健康体适能的是
多选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量和耐~||~平衡性~||~爆发力
12.下列具有气体交换功能的器官是（）
单选题A. 长头~||~支气管~||~肺~||~细支气管
13.抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因（）
单选题A. 由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的~||~第一次使用的拉力器夹胸，客户还不习惯~||~客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式~||~肌肉过度紧张
14.一般认为小于45岁闭经者为早发绝经
判断题15.肌肉的组成结构由大到小依次为？
填空题16.劳动者要求解除劳动合同，提前通知对方的正式形式是（）
单选题A. 口头~||~书面~||~电话~||~以上均可
17.鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质、脂溶性维生素及矿物质的良好来源。
判断题18.女性更年期早者发生在（）岁左右（）
单选题A. 35~||~40~||~45~||~50
19.以下方法属于重复练习法的是（）
单选题A. 连续爬山30分钟~||~在公园里时跑时走~||~以同一姿势跳绳100次~||~不同强度健步走1小时
20.下列不适合做PNF伸展练习肌肉是（）
单选题A. 腹直肌~||~髂腰肌~||~股二头肌~||~背阔肌
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