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健身教练982道题

1.脊柱可完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点

判断题

2.轴突的主要功能是将胞体传来的神经冲动传至其他神经元或效应器,支配其生理活动。

判断题

3.何为低血压?

填空题

4.反映人体用氧能力的最好生理指标是()

单选题

A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈

5.血压体位反射测试2分钟内血压完全不能恢复,则可判定心血管调节机能()

单选题

A. 不良~||~很差~||~欠佳~||~正常

6.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是

单选题

A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑

7.女性更年期早者发生在()岁左右()

单选题

A. 35~||~40~||~45~||~50

8.跑步时足趾的扒地动作主要由()

单选题

A. 小腿三头肌完成~||~趾长屈肌和拇长屈肌完成~||~胫骨后肌和拇长伸肌完成~||~趾长伸肌和拇长伸肌完成

9.主要分布在四肢,收缩时可引起大幅度运动的肌肉为()

单选题

A. 扁肌~||~长肌~||~轮匝肌~||~短肌

10.以下属于随意肌的是()

单选题

A. 胃壁肌~||~血管壁肌~||~骨骼肌~||~心肌

11.胆固醇的种类?

填空题

12.运动时补充水分应该遵循预防性补充原则和少量多次原则。

判断题

13.以下说法下确的是()

多选题

A. 车轴关节是单轴关节~||~椭圆关节有两个运动轴~||~球窝关节有三个运动轴~||~滑车关节不是多轴关节

14.下列选项中属于人的静力性基本活动能力的是()

单选题

A. 人走~||~支撑~||~跑~||~跳

15.在相同距离条件下,提髙室外步行训练强度可采用()

单选题

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

16.女性选择运动负荷较低的健身运动时,最佳练习频度为()

单选题

A. 每周1-2次~||~每周3-4次~||~每周5-6次~||~每天一次

17.在大众健身中,间歇休息产般有积极体息和消极休息两种,方式,两种结合运用时以消极休息为主。

判断题

18.喙肩韧带有固定肱二头肌长头腱于结节间沟的作用

判断题

19.“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。

判断题

20.在下蹲练习向上动作过程中,一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是()

单选题

A. 臀大肌~||~臀小肌~||~髂腰肌~||~梨状肌

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