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健身教练982道题

1.人体成分分析仪测哪对些试人不能测试?

填空题

2.桡腕关节能完成下列运动中的

多选题

A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转

3.长期蛋白质摄入过量后果?

填空题

4.骨与()相连接的部位,称为骨连结

单选题

A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带

5.肩带肌起点在()

单选题

A. 肋骨~||~肩胛骨~||~肱骨~||~胸骨

6.胡萝卜素属于下列维生素中的()

单选题

A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~可溶性维生素~||~不可溶性维生素

7.a不属于躯干肌的是()

单选题

A. 斜方肌~||~胸大肌~||~三角肌~||~腹直肌

8.消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于()

单选题

A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主

9.以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习,大、小肌肉群每组次数分别在25~30次和30~40次。除此之外,每次必须增加至少()的有氧运动练习

单选题

A. 10分钟~||~15分钟~||~20分钟~||~30分钟

10.胫骨前肌可以使足在踝关节处()

多选题

A. 屈~||~伸~||~内翻~||~外翻

11.四肢远离躯干的部分为外侧

判断题

12.在运动训练计划的实施过程中,为保障训练的有效性及安全性,应注意对锻炼者()监控。

单选题

A. 运动时间~||~运动强度~||~运动频率~||~运动类型

13.柔韧性取决于跨过关节的()伸展性()

多选题

A. 韧带~||~肌腱~||~肌肉~||~皮肤

14.伸展练习可以在他人帮助下完成,这种方法叫做()

单选题

A. 冲击性伸展练习~||~静力性伸展练习~||~主动伸展练习~||~被动伸展练习

15.确定体育目的的首要依据是()

单选题

A. 体育的本质特征~||~国家的体育方针~||~国家的体育方针~||~国家的经济制度

16.参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()

单选题

A. 淀粉类食物~||~酸性食物~||~脂肪类食物~||~碱性食物

17.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的部位是______

单选题

A. 臀部~||~手臂后侧~||~胸部~||~上背部

18.半仰卧起坐的目标肌肉为()

单选题

A. 腹外斜肌~||~腹直肌~||~腹内斜肌~||~髂腰肌

19.俯卧撑练习时___________。

多选题

A. 向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作~||~向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作~||~向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作~||~向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作

20.心肺训练的效果举例?

填空题
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