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1.关于髂腰肌正确的是（）
多选题A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量
2.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松
判断题3.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.
判断题4.体育锻炼能有效地降低焦虑，但能有效地降低特质焦虑锻炼时间必领坚持（）
单选题A. 4周以上~||~6周以上~||~8周以上~||~10周以上
5.环转桡腕关节不能完成（）
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
6.女性更年期早者发生在（）岁左右（）
单选题A. 35~||~40~||~45~||~50
7.钾 是细胞外液的主要阳离子
判断题8.肩关节水平伸可伸展胸大肌
判断题9.改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性
判断题10.1克蛋白质能产生热量是_______。
单选题A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡
11.人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
填空题12.在背阔肌的抗阻训练动作中（）属于高危动作。
单选题A. 引体向上~||~坐姿划船~||~劲后下拉~||~俯身划船
13.拉力器械内旋的动作可以发展肩袖肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。（）
判断题14.食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？
填空题15.疲劳发展的最后阶段是力竭
判断题16.利用肩关节伸进行胸大肌伸展，正确技术要点是（）
单选题A. 必须由他人帮助~||~肘关节不应过伸~||~将双手抬至与肩同高~||~肩关节应内旋
17.以下是上肢带骨的是（）
单选题A. 颅骨~||~腓骨~||~尺骨~||~锁骨
18.运动中应该感到口渴再进行水分的补充。
判断题19.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练
判断题20.运动时补充水分应该遵循预防性补充原则和少量多次原则。
判断题
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