证券从业资格

1.以下说法错误的是

单选题

A. 拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩~||~拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌作向心收缩~||~俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌作离心收缩

2.关于跑步机跑步的技术要点正确的是（）

单选题

A. 脚落地时，前脚掌着地~||~抬头挺胸，身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线

3.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是（）

单选题

A. 静力性主动伸展~||~静力性被动伸展~||~PNF伸展~||~冲击性伸展

4.下列对必须氨基酸描述正确的是

单选题

A. 对于成年人必须氨基酸有8种~||~必须氨基酸可以从食物中获取，但自身也能够合成~||~非必须氨基酸和必须氨基酸一样都不能自身合成，要从食物中摄取~||~蔬菜水果中含有大量的必须氨基酸

5.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 腿推举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~杠铃直膝硬拉

6.与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能

判断题

7.a不属于躯干肌的是（）

单选题

A. 斜方肌~||~胸大肌~||~三角肌~||~腹直肌

8.人体水分缺乏时的后果？

填空题

9.每一次健身运动中，运动与运动之间休息次数的多少和休息时间的长短是指（）

单选题

A. 运动时间~||~运动强度~||~运动频度~||~运动密度

10.用来反映人体形态发育水平和匀称度的指数是（）

单选题

A. 哈佛台阶指数~||~身高体重指数~||~腰臀比指数~||~身高坐高指数

11.下列______物质能够作为脂肪酸运输的载体，将脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体中氧化产生能量。

单选题

A. 番茄红素~||~膳食纤维~||~谷氨酰胺~||~左旋肉碱

12.跪姿弓背含胸体前屈主要使竖脊肌得到伸展。

判断题

13.大豆中汗还有丰富的B族维生素、钙和铁--

判断题

14.食物血糖生成指数GI简称为（）

单选题

A. 抗生W~||~异生元~||~血糖指数~||~糖酵解

15.睡眠有助于生长激素的释放，帮助肌肉增长。因此可以在睡觉前补充蛋白粉，让身体更好的处于合成状态

判断题

16.为迅速发展练习者的最大力量，通常采用（）

单选题

A. 动力性等长工作~||~动力性等张工作~||~静力性等长工作~||~静力性等张工作

17.列举健身房训练中几种高危险训练动作？

填空题

18.俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是（）

单选题

A. 半腱肌~||~半膜肌~||~比目鱼肌~||~大收肌

19.大圆肌的功能有使（）

单选题

A. 肩关节屈~||~肩关节内收~||~肩关节外旋~||~肩关节水平屈

20.以下不属于私人教练自我介绍时所包括的内容为（）

单选题

A. 姓名~||~所属工作单位的具体职位~||~课程目标~||~个人问题