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1.本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？
单选题A. 膝关节~||~踝关节~||~肩关节~||~腕关节
2.劲椎是由（）组成
单选题A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块
3.用来反映人体形态发育水平和匀称度的指数是（）
单选题A. 哈佛台阶指数~||~身高体重指数~||~腰臀比指数~||~身高坐高指数
4.肱三头肌中跨过肩关节的是（）
单选题A. 长头~||~短头~||~外侧头~||~内侧头
5.吃蛋白粉会加速骨骼中钙的丢失，易产生骨质疏松。
判断题6.肱三头肌近固定的练习是（）
单选题A. 双扛臂屈伸~||~拉力器胸前下推~||~训练発臂屈伸~||~俯卧撑
7.位于小腹后側浅层的肌肉是（）
单选题A. 腓肠肌~||~胫骨前肌~||~比目鱼肌~||~股四头肌
8.肺泡是气体交换的主要场所
判断题9.前臂后群肌的作用是（）
单选题A. 伸腕和旋后~||~屈腕和旋后~||~旋前和伸腕~||~旋后和屈腕
10.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
11.肩关节外展，旋外时不能伸展的肌内是（）
单选题A. 肩大肌~||~胸小肌~||~背阔肌~||~腹直肌
12.成年以后，随着年龄的增长，肌肉组织不断减少，脂肪组织比例逐渐增高，导致中老年人的基础代谢率下降。
判断题13.健美训练时，为了满足肌肉的增长，蛋白质摄入量需要达到1.6-2.0克/公斤体重/天。
判断题14.铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各不相同
判断题15..胃主要吸收（）
单选题A. 糖类~||~脂肪~||~蛋白质~||~酒精
16.下列属于微量营养素的是（）
单选题A. 膳食纤维~||~脂肪~||~维生素~||~水
17.壶铃大都是用金属或非金属材料加工成的
判断题18.对掌运动时，拇指腕掌关节的运动是（）
单选题A. 屈伸~||~内收外展~||~回旋~||~环转
19.体内可以储备糖原的成分是（）
单选题A. 肌肉~||~脂肪~||~血浆~||~骨骼
20.动态伸展为首选的柔韧性练习方法。
判断题
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