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1.踝关节属于（）
单选题A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~平面关节~||~球窝关节
2.下列属于健康体适能要素的是（）
单选题A. 膳食纤维~||~葡萄糖~||~纯净水~||~花生
3.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好
判断题4.人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
填空题5.机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______？
单选题A. 平静呼吸~||~静态呼吸~||~主动呼吸~||~被动呼吸
6.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是
单选题A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑
7.腓肠肌的功能是（）
单选题A. 膝关节伸~||~膝关节屈~||~踝关节伸~||~踝关节背屈
8.下列说法正确的是
多选题A. 靠近腹侧的为前~||~四肢靠近躯干的部分为近侧~||~前臂的外侧为桡侧~||~靠近体表或器官表面为浅
9.本性感受器是指位于（）内的一些感受器。
多选题A. 肌肉~||~肌腱~||~关节囊~||~体表皮肤
10.练习次数与练习重量无关
判断题11.垂直于冠状面的基本轴（）
单选题A. 矢状轴~||~水平轴~||~额状轴~||~垂直轴
12.属于背深层肌肉的是（）
单选题A. 背阔肌~||~斜方肌~||~三角肌后束~||~竖棘肌
13.以下背阔肌说法错误的是（）
单选题A. 引体向上立姿划船练习，均可发展背阔肌力量~||~双人压肩扶墙压肩，均可发展背阔肌的伸展性~||~背阔肌可以使肩关节外旋~||~背阔肌可以使肩关节内旋
14.髋关节属于（）
单选题A. 鞍状关节~||~球窝关节~||~滑车关节~||~椭圆关节
15.孕期的训练原则有哪些？
填空题16.在有氧运动前20分钟，供能物质只是身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与供能。
判断题17.测肺活量时身体姿势应注意什么？
填空题18.以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习
单选题A. 10分钟~||~15分钟~||~20分钟~||~30分钟
19.在高位下拉练习的向上动作过程中，缩短的肌肉是
单选题A. 背阔肌~||~菱形肌~||~斜方肌~||~喙肱肌
20.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。
判断题
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