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1.下列对有氧运动的描述更准确的是（）
单选题A. 单关节的运动~||~小肌肉群参与的运动~||~大肌肉群参与的运动~||~只以脂肪供能的运动
2.心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法。
判断题3.目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞鸟
4.以下说法错误的是________？
单选题A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大
5.对神经元描述有误的是（）
单选题A. 神经元即是神经细跑~||~由胞体和突起两部分组成~||~是神经系统的基本结构和功能单位~||~按功能分为感觉神经元和运动神经元
6.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30
7.过量摄入的糖会转化为脂肪使人发胖，但过量摄入的蛋白质会被人体排出体外，不会转化为脂肪。
判断题8.肋头关节属于（）
单选题A. 椭圆关节~||~鞍状关节~||~球窝关节~||~平面关节
9.人体运输氧的能力取决于（）
单选题A. 肌纤维的类型~||~心脏的泵血能力~||~肌纤维中线粒体的含量~||~肌纤维中氧化酶的活性
10.单杠悬垂可提高身体（）的伸展性。
单选题A. 三角肌前束~||~背阔肌~||~斜方肌~||~肱三头肌
11.葡萄糖饮料的吸收速度快，能迅速补充血糖，适合在运动前中后饮用。
判断题12.下列练习中的（），当运动环节向上运动时，缝匠肌与腓肠肌向心收缩
单选题A. 器械腿推举~||~器械腿弯举~||~器械腿屈伸~||~器械后摆腿
13.动脉血液从左心室—毛细血管—各级靜脉—右心房。这一循环途径称为（）
单选题A. 肺循环~||~大循环~||~中循环~||~小循环
14.a做双杠臂屈伸时，在向下的过程中，肘关节的运动是（）
单选题A. 伸~||~屈~||~水平屈~||~水平伸
15.机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______？
单选题A. 平静呼吸~||~静态呼吸~||~主动呼吸~||~被动呼吸
16.职业社会体育指导员的基本文化程度为（）
单选题A. 小学毕业~||~初中毕业~||~高中毕业~||~大专毕业
17.肱三头肌中跨过肩关节的是（）
单选题A. 长头~||~短头~||~外侧头~||~内侧头
18.运动环节绕自身垂直轴在水平面内做的运动是（）
单选题A. 屈外展~||~外展内收~||~回旋~||~水平屈伸
19.运动中应该感到口渴再进行水分的补充。
判断题20.练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果
判断题
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