A. 健康是一种没有疾病的生存状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体社会方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神和社会方面保持的完美状态

A. 提踵练习~||~侧踢腿~||~前踢腿~||~坐姿勾脚

A. 姓名~||~所属工作单位的具体职位~||~课程目标~||~个人问题

A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块

A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈

A. 制定运动计划的基本依据~||~制定运动计划的原则~||~训练者的安全保障~||~没有必要进行的

A. 肩关节内收~||~肩关节水平屈~||~肩关节外旋~||~肩关节伸

A. 所有骨质的外表面~||~骨质的内部~||~短骨和骨骺的内部~||~骨髓腔中

A. 背阔肌~||~菱形肌~||~斜方肌~||~喙肱肌

A. 屈伸~||~外展内收~||~环转~||~回旋

A. 倾听技巧旺盛的精力对客户的关注和激励他人的愿望~||~好的倾诉对象沟通技巧和能自如的控制并锻炼自己的身体~||~自信对人体结构的深刻理解对基本动作的的深刻理解和挑战自身体能极限的能力~||~对客户的关注职业感对基本动作的深刻理解和挑战自身体能极限的能力

A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌

A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~前锯肌~||~大圆肌

A. 屈~||~水平屈~||~伸~||~水平伸