证券从业资格

1.踝关节韧带中最不易受伤的是（）

单选题

A. 三角韧带~||~距腓前韧带~||~跟腓韧带~||~距腓后韧带

2.下列练习中的（），当运动环节向上运动时，缝匠肌与腓肠肌向心收缩

单选题

A. 器械腿推举~||~器械腿弯举~||~器械腿屈伸~||~器械后摆腿

3.目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 仰卧屈体~||~器械挺身~||~哑铃俯身划船~||~杠铃直膝硬拉

4.改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性

判断题

5.下列选项中，与运动时间设定无关的是（）

单选题

A. 集体康复的程度~||~运动能力~||~机体损伤的原因~||~运动频率

6.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。

判断题

7.以下说法错误的是________？

单选题

A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大

8.下列肌肉中不能使肩胛后缩的是（）

单选题

A. 斜方肌上束~||~斜方肌下束~||~肩胛提肌~||~菱形肌

9.反映人体供氧能力的最好生理指标是（）

单选题

A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈

10.五脏六腑的五脏指哪些？

填空题

11.以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习

单选题

A. 10分钟~||~15分钟~||~20分钟~||~30分钟

12.影响柔韧性动作的最大因素是（）

单选题

A. 关节活动范围~||~神经对肌肉的调节~||~年龄~||~性别

13.获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些？

填空题

14.骨密质分布在（）

单选题

A. 所有骨质的外表面~||~骨质的内部~||~短骨和骨骺的内部~||~骨髓腔中

15.简述什么是血压及影响血压的因素？

填空题

16.拉力器站姿单侧内收摆腿时，做向心收缩的肌肉是（）

多选题

A. 缝匠肌~||~臀大肌~||~耻骨肌~||~股薄肌

17.哑铃全部是用金属材料加工成的

判断题

18.髋关节绕混合轴可完成环转运动。

判断题

19.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的

判断题

20.每克脂肪可以提供给人体热量为______

单选题

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal