证券从业资格

1.社会体育按照发展的渊源可划分民族传统体育、社区体育和竞技体育

判断题

2.人体小腿的骨骼肌配布为前侧为伸肌，后侧为屈肌.

判断题

3.在相同距离条件下，提髙室外步行训练强度可采用（）

单选题

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

4.什么是氧债？

填空题

5.柔韧性练习最佳频率为（）

单选题

A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次

6.下列练习中的（），当运动环节向上运动时，缝匠肌与腓肠肌向心收缩

单选题

A. 器械腿推举~||~器械腿弯举~||~器械腿屈伸~||~器械后摆腿

7.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）

单选题

A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专

8.背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨，因为有部分背阔肌附着在肩胛骨上

判断题

9.人体内的钾主要来自于食物。

判断题

10.何为PAR—Q问卷及目的？

填空题

11.下列描述_____是错误的？

单选题

A. 连接椎弓板之间的韧带是黄韧带~||~棘突间之间有棘上韧带连接~||~椎骨的连接都属于直接连接~||~椎体及椎间盘的前方有前纵韧带

12.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是（）

单选题

A. 抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

13.肱二头肌远固定的练习是（）

单选题

A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举

14.运动健身不能改变的的身体因素有哪些？

填空题

15.充分拉伸股四头肌的方式是（）

单选题

A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸髋关节伸~||~膝关节伸髋关节屈

16.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。

判断题

17.腹部抗阻力训练时应始终保持挺胸、收腹、收下額，以保证身体的穗定

判断题

18.客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（）

单选题

A. 肘关节屈时肘肌做向心收縮~||~肘关节伸时肱二头肌做向心收缩~||~肘关节屈时肱三头肌做向心收縮~||~肘关节屈时肱肌做向心收缩

19.设计伸展练习动作的依据是（）

单选题

A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性

20.下列肌肉中可使骨盆后倾的是（）

单选题

A. 髂腰肌~||~腹直肌~||~竖脊肌~||~股直肌