证券从业资格

1.对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

单选题

A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务~||~在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护~||~以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举卧推和下蹲~||~卧推常用反握的方式进行保护

2.下列_______不是低聚糖溶液的特点。

单选题

A. 血糖波动大~||~甜度低~||~胰岛素反应低~||~渗透压低

3.大多数慢性病与不合理膳食有关，通过合理膳食营养能够缓解疾病的发展。

判断题

4.下列不属于肌肉的物理特性的是（）

单选题

A. 弹性~||~伸展性~||~抗扭曲性~||~粘滞性

5.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛

6.下列的肌肉有使肩胛骨上提的是（）

单选题

A. 冈上肌~||~前锯肌~||~斜方肌上部~||~斜方肌下部

7.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是

单选题

A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑

8.下列食物中膳食纤维含量最少的是（）

单选题

A. 杏干~||~全麦面包~||~青椒~||~韭菜

9.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌

判断题

10.关于膝关节说法正确的是（）

多选题

A. 由股骨下端和胫腓骨上端构成~||~前交叉韧带可防止胫骨前移~||~内側半月板里‘C’形，外側半月板呈‘O’形~||~关节囊前方有股四头肌鍵

11.膝关节可以完成的运动是（）

单选题

A. 外旋~||~外展~||~内收~||~环转

12.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

判断题

13.半仰卧起坐的目标肌肉为（）

单选题

A. 腹外斜肌~||~腹直肌~||~腹内斜肌~||~髂腰肌

14.关节软骨和关节内软骨的共同作用是

单选题

A. 增加关节活动幅度~||~分泌滑液~||~营养关节~||~缓冲震动

15.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德良好。

判断题

16.私人教练销售过程中沟通的最终目的是

多选题

A. 了解会员的饮食状况~||~了解会员的健身目标~||~了解会员心里深处最想要的是什么~||~了解会员的担忧

17.不属于盆带肌群的是（）

单选题

A. 髂腰肌~||~梨状肌~||~臀大肌~||~耻骨肌

18.哑铃全部是用金属材料加工成的

判断题

19.桡腕关节可以完成（）运动是

单选题

A. 水平伸~||~水平屈~||~外展~||~内旋

20.-般来说，初级者的训练频率通常是（）

单选题

A. 1次/周~||~1—2次/周~||~2—3次/周~||~3-4次/周