1.竞技游泳是指具有技术规格、并按竞赛规则进行比赛的游泳运动项目。

2.随着训练水平的不断提高，等量运动后的排汗量应逐步减少。

3.社会体育指导员有什么作用？

4.什么是划水次数？

5.持续练习法运动强度不大一般控制在50—60（）

6.当代竞技游泳项目包括？

7.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

8.简述我国社会体育发展的主要趋势。

9.社会体育按照发展的渊源来划分，常分为民族传统体育、_____等。

10.若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度疲劳的表现。

11.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是

12.浮体练习时，正确的身体姿势是_______

13.蛙泳每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下触壁。

14.在竞技游泳比赛中，_______泳姿速度最快

15.日光浴可采用（）两种。

16.如果运动时间超过60~90分钟，可选择升糖指数（）的食物。

17.加强运动场地的环境绿化，有利于锻炼者的健康（）

18.如何准确运用讲解法和示范法？

19.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。

20.简述尿的生成过程。