1.老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时。（）

2.提高康复运动的有效性办法是偶尔改变锻炼项目。

3.纠正蛙泳手臂划水路线过长的方法有（）。

4.在游泳比赛中司线员应站在距离出发端多少米的位置（）

5.社会体育指导员有什么作用？

6.压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。（）

7.当发现有人溺水时，首先应当_______

8.各种转身动作外观差别虽大，但大体上都可分为游近池壁、转身、蹬壁、滑行等几个环节。

9.如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

10.哪些因素影响人们坚持体育锻炼？

11.在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用______法恢复体力，达到自救的目的。

12.呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。（）

13.掷实心球的丈量方法是从起掷线前缘至球着地点的后缘之间的距离。

14.什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

15.人体靠着_______维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。

16.游泳装备包括______、泳衣和泳镜。

17.从哪一年第三届全国运动会起均设有游泳比赛项目（）

18.饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息多长时间再下水活动（）

19.100米个人混合泳、4×50米自由泳接力只限于25米池。

20.什么是阻力？