1.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

2.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

3.瑜伽体位法是什么？

4.下面哪些选项是对的

5.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

6.下列属于瑜伽的定义是

7.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

8.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

9.瑜伽冥想法的定义是？

10.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

11.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

12.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

13.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

14.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

15.瑜伽放松的姿势主要分为？

16.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

17.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

18.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

19.瑜伽会阴收束法做法？

20.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。