1.下列是哈塔瑜伽的有

2.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

3.瑜伽的呼吸法有如下功效

4.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

5.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

6.瑜伽运动如何饮食搭配？

7.练习过程中如果出现身体不适

8.瑜伽坐姿有哪几种？

9.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

10.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

11.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

12.瑜伽清凉调息的做法？

13.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

14.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

15.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

16.请你写出瑜伽的七轮名称

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

19.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

20.请你写出瑜伽八支名称