1.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

2.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

3.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

4.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

5.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

6.为什么说练习瑜伽因人而异？

7.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

8.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

9.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

10.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

11.瑜伽体位法是什么？

12.瑜伽呼吸法重要吗？

13.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

14.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

15.瑜伽的三大呼吸方法是

16.为何要赤足练习瑜伽？

17.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

18.不属于瑜伽式呼吸的是

19.瑜伽平衡姿势主要分为？

20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。