1.瑜伽主要分哪几大类？

2.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

3.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

4.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

5.下列属于热瑜伽体位法的是（）

6.瑜伽冥想法分为？

7.瑜伽站姿主要分为？

8.瑜伽骆驼式的功效有

9.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

11._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

12.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

13.瑜伽战士三式的功效

14.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

15.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

16.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

17.下面哪些选项是对的

18.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

19.瑜伽的放松方法？

20.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能