1.瑜伽的三大呼吸方法是

2.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

3.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

4.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

5.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

6.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

7.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

8.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

9.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

10.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

11.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

12.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

13.______瑜伽体位法不适合女性练习。

14.瑜伽的裤子应穿

15.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

16.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

17.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

18.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

19.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

20.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）