1.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

2.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

3.瑜伽的运动功能是健康和快乐

4.瑜伽呼吸应注意什么？

5.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

6.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

7.瑜伽的放松方法？

8.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

9.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

10.练习瑜伽中可否引用水

11.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

12.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

13.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

14.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

15.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

16.拜日式适合所有人群练习。（）

17.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

18.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

19.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

20.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）