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1.练习瑜伽的注意事项。
填空题2.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题3.瑜伽骆驼式的功效有
多选题A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度
4.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。
填空题5.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
6.练瑜伽应该多吃的四种素食
多选题A. 蔬果汁沙拉~||~菠菜榨菜~||~新鲜水果生坚果~||~蔬果汁青菜
7.瑜伽放松的姿势主要分为？
多选题A. 侧三角伸展式~||~仰卧放松功~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
8.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题9.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
10.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题11.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题12.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题13.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。
填空题14.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题15.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题16.瑜伽技巧是什么？
填空题17.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
18.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
19.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题20.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）
判断题
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