1.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

2.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

3.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

4.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

5.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

6.鸟王式的功效

7.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

8.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

9.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

10.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

11.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

12.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

13.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

14.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

15.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

16.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

17.下列不属于瑜伽的定义是

18.下面哪些选项是对的

19.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

20.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。