1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

2.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

3.瑜伽呼吸控制法的功效？

4.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

5.瑜伽三角式的功效有

6.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

8.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

9.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

10.瑜伽战士三式的功效

11.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

12.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

13.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

14.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

15.瑜伽冥想法的定义是？

16.为何要赤足练习瑜伽？

17.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

18.瑜伽会给人带来一种______的力量。

19.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

20.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。