1.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

2.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

3.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

4.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

5.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

6.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

7.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

8.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

9.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.练习热瑜伽有什么功效？

12.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

13.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

15.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

16.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

17.不属于瑜伽式呼吸的是

18.瑜伽运动如何饮食搭配？

19.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

20.下列哪个不属于瑜伽坐姿