1.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

2.智瑜伽提倡培养_________。

3.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

4.瑜伽运动如何饮食搭配？

5.瑜伽站姿主要分为？

6.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

7.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

8.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

9.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

10.瑜伽运动的功能是什么？

11.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

12.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

13.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

15.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

16.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

17.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

18.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

19.瑜伽为何要“加热”？

20.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。