1.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

2.下列不属于热瑜伽体位法的是

3.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

4.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

5.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

6.下列不是后仰式的是

7._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

8.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

9.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

10.下列不属于后仰式的是

11.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

12.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

13.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

14.下列不属于瑜伽的定义是

15.瑜伽前倾式主要分为？

16.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

17.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

18.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

19.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。