1.练习瑜伽的注意事项。

2.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

3.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

4.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

5.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

6.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

7.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

8.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

9.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

10.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

13.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

14.瑜伽骆驼式的功效有

15.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

16.不属于瑜伽式呼吸的是

17.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

18.下列属于倒立姿势是

19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

20.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）