1.智瑜伽提倡培养_________。

2.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

3.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

4.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

5.瑜伽疗法的10种功效是什么？

6.下列属于热瑜伽体位法的是（）

7.练习瑜伽不适合的道具

8.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

9.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

10.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

11.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

12.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

13.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

14.下列哪项不是属于瑜伽热身类

15.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

16.为何要赤足练习瑜伽？

17.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

18.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

19.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

20.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。