1.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

2.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

3.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

4.瑜伽的清洁功法哪六种？

5.下列属于瑜伽高难体位的是

6.瑜伽站姿主要分为？

7.在瑜伽练习中可以_______用水。

8.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

9._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

10.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

11.瑜伽半月式有什么功效？

12.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

13.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

15.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

16.哪类人适合练习瑜伽

17.下列哪种不属于瑜伽种类

18.瑜伽为何要“加热”？

19.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

20.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）