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1.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。
填空题2.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题3.瑜伽冥想的作用？
填空题4.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。
填空题5.如何理解瑜伽自身的内外净化？
填空题6.瑜伽会阴收束法做法？
填空题7.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题8.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）
判断题9.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题10.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
11.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
12.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题13.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
14.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
15.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题16.下列不属于屈压类的动作是
单选题A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式
17.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题18.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题19.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
20.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
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