1.瑜伽有六大类。

2.瑜伽运动的功能是什么？

3.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

4.练习瑜伽的好处？

5.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

6.瑜伽会给人带来一种______的力量。

7.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

8.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

11.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

12.瑜伽坐姿有哪几种？

13.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

14.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

15.练习瑜伽时需不需空腹

16.瑜伽最早起源于_________年前。

17.轮式的功效

18.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

19.练习瑜伽中可否引用水

20.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。