证券从业资格

1.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

填空题

2.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

单选题

A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰

3.下列属于瑜伽的定义是

多选题

A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗

4.瑜伽蝗虫式的功效

多选题

A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

5.下列哪项不是属于瑜伽热身类

单选题

A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式

6.冥想练习可以提高注意力。

判断题

7.下面哪些选项是对的

多选题

A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。

8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

多选题

A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤

9.下列属于热瑜伽体位法的是（）

多选题

A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式

10.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

单选题

A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时

11.瑜伽体位法是什么？

填空题

12.瑜伽体位法如何命名的

多选题

A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法

13.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

判断题

14.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

填空题

15._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

填空题

16.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

判断题

17.瑜伽七个入门关键？

填空题

18.瑜伽三角式的功效有

多选题

A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~强健髋部肌肉~||~增强双臂力量

19.瑜伽的呼吸法有如下功效

多选题

A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力

20.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

多选题

A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式