1.瑜伽倒立主要分为？（）

2.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

5.瑜伽放松的姿势主要分为？

6.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

7.瑜伽的三大呼吸方法是

8.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

9.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

10.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

11.瑜伽三角式的功效有

12.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

13.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

14.瑜伽战士三式的功效

15.瑜伽呼吸法是什么？

16.瑜伽的运动功能是健康和快乐

17.练瑜伽应该多吃的四种素食

18.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

19.瑜伽技巧是什么？

20.下列不是哈塔瑜伽的方面有