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瑜伽教练360道题

1.下列属于瑜伽高难体位的是

单选题

A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式

2.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

填空题

3.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有?

填空题

4.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。()

判断题

5.下列不属于平衡姿势的是

单选题

A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式

6.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

多选题

A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛

7.冥想练习可以提高注意力。

判断题

8.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

填空题

9.昆达利尼瑜伽又称为______。

填空题

10.瑜伽坐姿有哪几种?

多选题

A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式

11.瑜伽骆驼式的功效有

多选题

A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度

12.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。()

判断题

13.瑜伽呼吸法重要吗?

填空题

14.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

判断题

15.瑜伽战士三式的功效

多选题

A. 培养专注的能力,增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡

16.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

填空题

17.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。()

判断题

18.瑜伽有哪些呼吸方法?

填空题

19.瑜伽的基础建筑在______哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

填空题

20.瑜伽的流派从哲学上讲可分为?

填空题
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