1.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

2.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

3.______瑜伽体位法不适合女性练习。

4.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

5.瑜伽有六大类。

6.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

7.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

8.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

9.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

10.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

11.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

12.瑜伽的裤子应穿

13.瑜伽疗法的10种功效是什么？

14.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

15.瑜伽后仰式主要分为？

16.练习过程中如果出现身体不适

17.练习瑜伽一小时前可以进食少量

18.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

19.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

20.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）