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1.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题2.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）
判断题3.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
4.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题5.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）
判断题6.瑜伽的放松方法？
填空题7.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
8.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
9.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题10.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题11.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的
多选题A. 可乐~||~牛奶~||~酸奶~||~蜂蜜
12.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
13.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
14.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
15.鸟王式的功效
多选题A. 增强肾功能~||~提高身体平衡~||~消除下肢多余脂肪~||~防止和消除小腿肌肉痉挛
16.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题17.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。
填空题18.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题19.智瑜伽提倡培养_________。
填空题20._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题
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