1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

3.瑜伽站姿主要分为？

4.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

7.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

8.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

9.沐浴后马上练习瑜伽会导致

10.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

11.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

12.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

14.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

15.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

16.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

17.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

18.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

19.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

20.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）