1.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

2.不属于瑜伽式呼吸的是

3.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

4.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

5.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

6.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

7.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

8.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

9.练习瑜伽的好处？

10.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

11.瑜伽七个入门关键？

12.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

13.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

14.练习过程中如果出现身体不适

15.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

16.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

17.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

18.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

19.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

20.练习瑜伽一小时前可以进食少量