1.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

2.练习瑜伽的好处？

3.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

4.拜日式适合所有人群练习。（）

5.下列不属于热瑜伽体位法的是

6.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

7.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

8.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

9.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

10.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

11.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

12.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.下列哪项不是属于瑜伽热身类

15.瑜伽呼吸法是什么？

16.瑜伽的裤子应穿

17.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

18.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

19.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

20.下列属于倒立姿势是