1.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

2.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

3.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

4.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

5.瑜伽的裤子应穿

6.智瑜伽提倡培养_________。

7.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

8.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

9.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

10.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

11.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

12.什么是瑜伽交替呼吸法？

13.练习瑜伽的好处？

14.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

15.瑜伽清凉调息的做法？

16.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

17.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

18.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

19.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

20.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）