1.如何理解瑜伽自身的内外净化？

2.为什么说练习瑜伽因人而异？

3.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

4.瑜伽服主要以_________为主。

5.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

6.瑜伽冥想的作用？

7.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

9.瑜伽站立头触膝式的功效

10.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

11.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

12.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

13.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

14.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

15.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

16.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

17.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

18.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

19.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

20.瑜伽练习______分钟内不宜进食。