1.瑜伽运动的功能是什么？

2.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

3.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

4.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

5.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

6.______瑜伽体位法不适合男性练习。

7.练习瑜伽不适合的道具

8.练习瑜伽的好处？

9.瑜伽服主要以_________为主。

10.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

11.瑜伽最早起源于_________年前。

12.下列属于伸展类动作的是

13.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

14.瑜伽的三大呼吸方法是

15.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

16.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

17.练习瑜伽的注意事项。

18.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

19.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

20.瑜伽冥想法的定义是？