1.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

2.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

3.瑜伽冥想的作用？

4.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

5.瑜伽的放松方法？

6.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

7.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

8.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

10.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

11.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

12.瑜伽站姿主要分为？

13.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

14.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

15.瑜伽呼吸控制法的功效？

16.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

17.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

18.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

19.瑜伽喉式呼吸法的作用？

20.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）