1.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

2.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

3.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

4.下列属于倒立姿势是

5.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

7.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

8.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

9.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

11.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

12.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

13.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

14.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

15.瑜伽冥想的作用？

16.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

17.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

18.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

19.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。