1.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

2.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

3.瑜伽坐姿有哪几种？

4.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

5.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

6.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

7.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

8.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

9.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

10.瑜伽体位法可以？

11.什么是瑜伽交替呼吸法？

12.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

15.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

16.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

17.下列哪个不属于瑜伽坐姿

18.沐浴后马上练习瑜伽会导致

19.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

20.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。