1.瑜伽喉式呼吸法的作用？

2.下列属于瑜伽高难体位的是

3.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

4.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

5.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

6.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

7.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

8.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

9.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

10.高温瑜伽的26个体式是什么？

11.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

12.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

13.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

14.下列不属于主要放松姿势的是

15.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

16.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

17.瑜伽前倾式主要分为？

18.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

19.练习瑜伽的好处？

20.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）